PILATES

HARMONIA CIAŁA I UMYSŁU

Pilates to otwarty i przyjazny trening inspirowany jogą i baletem. Jest bardzo efektywny.

Ćwiczenia opierają się o rozciąganie, napinanie i rozluźnianie mięśni oraz systematycznym głębokim oddechu.

Pilates poprawia świadomość swojego ciała oraz zmysł równowagi wzmacniając mięśnie głebokie,

których nie da się wyćwiczyć na siłowni. Ten trening od zawsze doceniany był przez profesjonalnych tancerzy,

modeli oraz aktorów ponieważ jest gwarancją pięknej i smukłej sylwetki.

Dziś doceniają go wszyscy bo jest on jednym z najbardziej prozdrowotnych i bezpiecznych aktywności.

Ćwiczy się bez pośpiechu w równym rytmie oddechu.

Tu nie liczy się tempo lecz precyzja ćwiczącego.

Pilates wskazany jest dla każdego niezależnie od wieku, płci i sprawności fizycznej.

Podążaj za wskazówkami trenera, a z czasem zaobserwujesz przemianę.

Gorąco polecamy!

 

TRENER

Julia Ratecka- od najmłodszych lat pasjonatka sportu. Biega, tańczy, jeździ na rolkach. Od 12 lat nauczycielka wychowania fizycznego. Jej przygoda z fitnessem trwa już ponad 15 lat. W latach 2000-2007 uprawiała zawodniczo fitness gimnastyczny i sylwetkowy. Na swoim koncie ma trzy tytuły Mistrzyni Polski. Dziś swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się z innymi. Ulubione formy fitness to Pilates, Stretching, Tabata, zajęcia wzmacniające i wszystkie inne, gdzie można się porządnie zmęczyć. Zaprasza na treningi personalne także osoby z wadami postawy.

Zadzwoń lub napisz do nas po więcej szczegółów:

+48 501 488 663

szkola@mydance.pl

lub wypełnij formularz zgłoszeniowy, a my odezwiemy się do ciebie.

 

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.